Grafik, Illustration STRESS - Judith Ganter Illustriertes Kopfkino für Alltagsoptimisten - Achtsamkeit Übungen, Stress abbauen, Druck im Alltag

aus dem kopf ins buch | warum notizen eine gute idee sind


notizbuch, Bullet-Journal, Glückstagebuch & Co.


 

 

Wenn der Kopf voll ist, kann es hilfreich sein, ein bisschen aufzuräumen. =)

Weiter positive Nebenwirkungen kannst du hier nachlesen:

 

Bestimmt fallen dir noch weitere ein. =)

 

 


20 GUTE GRÜNDE um regelmässig mit dem stift in der hand nachzudenken


darum tut dir dein notizbuch gut


 

  1. Du nimmst dir wirklich Zeit für dich.

     

    TIPP
    Für den Fall, dass das THEMA ZEIT FÜR DICH bei dir so eine Sache ist:

     

  2. Du lernst dich besser kennen.

  3. Dir wird immer klarer, was dir guttut.

  4. Du erkennst, was dir nicht guttut

  5. Du kannst deine Ziele besser definieren. 

  6. Du entdeckst Möglichkeiten, wo du vorher nur Sackgassen gesehen hast.

  7. Du erweiterst deinen Handlungsspielraum.

  8. Du wirst zur kreativen Problemlöserin.

  9. Du fühlst dich selbständiger.

  10. Du lernst deine Stärken besser kennen.

  11. Du gehst liebevoller mit dir und deinen Schwächen um.

  12. Du erlaubst dir neue Dinge auszuprobieren.

  13. Du staunst immer wieder über wundervoll formulierte Erkenntnisse, die du tatsächlich selbst zu Papier gebracht hast. =)

  14. Du genießt es auch einfach mal nur herumzuträumen.

  15. Du nimmst deinen Alltag viel intensiver wahr.

  16. Du entwickelst neue Vorlieben.

  17. Du baust Stress ab, weil dir auffällt, dass du mehr in der Hand hast, als du immer dachtest.

  18. Du fühlst dich den Umständen nicht mehr so ausgeliefert.

  19. Du bekommst Lust dein Leben bewusster zu gestalten. 

  20. Du siehst wesentlich klarer.

 

 


BULLET-JOURNAL, GLÜCKSTAGEBUCH & CO. -  20 GUTE GRÜNDE UM REGELMÄSSIG MIT DEM STIFT IN DER HAND NACHZUDENKE -  WARUM REFLEXIONSFRAGEN DICH WEITERBRINGEN - Judith Ganter - Illustration Hamburg

... Wesentlich klarer siehst du auch, wenn du DIE KLEINE SCHNITZELJAGD DER SINNE ausprobierst! =)

 

 


glücksmomente im alltag sammeln


wie du es spielerisch schaffst in den entdeckermodus zu switchen

Dein kostenloser Minileitfaden


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Es macht Spaß mit dem Stift in der Hand über sich selbst nachzudenken und bringt viele Aha-Momente mit sich.

 

Die eigenen Vorlieben im Alltag genauer unter die Lupe zu nehmen, öfter zu erkennen, was dich gerade glücklich macht, hilft dir, dich immer besser kennen und lieben zulernen. 

 

Mach ein Spiel draus!

Text und Illustration Judith Ganter Hamburg - FREEBIE STRESS - FREE DOWNLOAD STRESS - KOSTENLOSES DOWNLOAD STRESS - LEITFADEN STRESS - TIPPS STRESS - Stress loswerden - Stress loslassen - Stress abbauen schnell - Stress einfache Übung