ZEIT FÜR MICH | das KLEINE ABC DER SELBSTREFLEXION

MEHR ALS 70 FRAGEN FÜR DEIN NOTIZBUCH, BULLET JOURNAL ODER TAGEBUCH


 

 

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Sollte ich groß denken, um meine Ziele zu erreichen?


kleine Schritte oder große Sprünge?


Q wie Quantensprünge - DAS KLEINE ABC DER SELBSTREFLEXION MEHR ALS 70 FRAGEN FÜR DEIN NOTIZBUCH, BULLET JOURNAL ODER TAGEBUCH von judith ganter illustriertes kopfkino für alltagsoptimisten

  

QUANTENSPRÜNGE

  • Was wäre ein echter Quantensprung in meinem Leben?
    • Kann ich mir einen Quantensprung überhaupt vorstellen?
    • Vielleicht fange ich lieber mit einem Quantensprüngchen an?
    • Was wäre die perfekte Absprungrampe für einen Quantensprung (egal ob groß oder klein)?
    • Wäre es möglich, dass Quantensprünge nicht planbar sind, sondern einfach irgendwann geschehen, wenn die Zeit reif ist?



Rezepte für ein gutes Leben


gut geplant oder frei Schnauze?


R wie Rezepte - DAS KLEINE ABC DER SELBSTREFLEXION MEHR ALS 70 FRAGEN FÜR DEIN NOTIZBUCH, BULLET JOURNAL ODER TAGEBUCH von judith ganter illustriertes kopfkino für alltagsoptimisten

  

REZEPTE

  • Was ist mein Rezept für ein gutes Leben?
  • Koche ich lieber nach Rezept oder frei Schnauze?
  • Haben wir tolle Familienrezepte?


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TIPP

Wenn du JETZT ODER SPÄTER mehr Zeit mit deinem Notizbuch verbringen möchtest:

 

EIN NOTIZBUCH ANFANGEN | WIE SCHAFFE ICH DAS? Ich hab schon Lust dazu, aber …! WIE DU ES SCHAFFST MEHR ZEIT MIT DEINEM NOTIZBUCH ZU VERBRINGEN. notizbuch tipps und tricks - notizbuch fürhen - notizbuch was reinschreiben

 

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Habe ich Lust ein Bullet Journal für meinen Sport anzufangen?


Sport- & beleuchtungsfragen zur SELBSTREFLEXION


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SPORT

  • Wann genieße ich es mich zu bewegen?
  • Würde ich mehr Sport machen, wenn ich mehr Zeit hätte?
  • Wie es wohl wäre, wenn ich einen Personal Trainer hätte?
  • Vielleicht kann ich ja auch mein eigener Personal Trainer sein?
  • Mit wem hätte ich Lust mich regelmäßig zum Sporteln zu treffen?
  • Wie schaffe ich mehr Spaß am Sport zu haben?

 

 

SELBSTREFLEXION

  • Was an mir würde ich gerne genauer beleuchten?






Tagebuch schreiben


WIE FANGE ICH DAMIT AN & WOFÜR IST DAS ÜBERHAUPT GUT?


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TAGEBUCH

  • Ist Tagebuch schreiben nicht total antiquiert?
  • Was gefällt mir am Tagebuch schreiben?
  • Schreibe ich einfach nur schön der Reiche nach auf, was den Tag über passiert ist, oder geht das auch anders?
  • Habe ich als Kind Tagebuch geführt?
  • Wie könnte ich damit anfangen?




Den Schalk im Nacken


Humorvolle Fragen zum Nachdenken


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UNFUG

  • Gefällt es mir manchmal ein bisschen Unfug zu treiben?
  • Kann ich mich überhaupt daran erinnern jemals welchen gemacht zu haben?
  • Mag ich Menschen, die den Schalk im Nacken haben?
  • Hat mich schon mal jemand liebevoll verschaukelt?


 


VON VERBUNDENHEIT, INTERESSANTEN VERSUCHEN & VORFREUDE


Glücksmomente im alltag sammeln


V wie Verbundenheit - Versuche - Vorfreude - DAS KLEINE ABC DER SELBSTREFLEXION MEHR ALS 70 FRAGEN FÜR DEIN NOTIZBUCH, BULLET JOURNAL ODER TAGEBUCH von judith ganter illustriertes kopfkino für alltagsoptimisten

 

VERBUNDENHEIT

  • Wann fühle ich mich verbunde?
    • mit anderen Menschen?
    • mit Tieren?
    • mit der Natur?
    • meinem Alltag?
    • mit mir selbst?

 

 

 

VERSUCHE

  • Vielleicht wäre es eine gute Idee auch meine vermeintlichen Fehler als eine Reihe interessanter Versuche zu betrachten?
    • Dann könnte ich mir klärende Fragen stellen, ganz nüchtern, wie eine Wissenschaftler*in. Solche, wie diese zum Beispiel:
      • Was lief heut suboptimal?
      • Wie kann ich es nächstes Mal einen Hauch besser machen?

 

 

VORFREUDE

  • Worauf freue ich mich?




Eine Liste mit Lieblingswörtern


LUSTIG ODER POETISCH?


W wie Wörter - DAS KLEINE ABC DER SELBSTREFLEXION MEHR ALS 70 FRAGEN FÜR DEIN NOTIZBUCH, BULLET JOURNAL ODER TAGEBUCH von judith ganter illustriertes kopfkino für alltagsoptimisten

   

WÖRTER

  • Welche Wörter mag ich besonders gerne?
    • Sind es eher lustige oder poetische Wörter?
  • Habe ich Lust sie zu sammeln?
    • Wenn ja, wo würde ich sie gerne festhalten?



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Wen würde ich was fragen & wie lange?


Wenn ich mir was wünschen dürfte


X wie X-beliebig - DAS KLEINE ABC DER SELBSTREFLEXION MEHR ALS 70 FRAGEN FÜR DEIN NOTIZBUCH, BULLET JOURNAL ODER TAGEBUCH von judith ganter illustriertes kopfkino für alltagsoptimisten

   

X-BELIEBIG

  • Wenn ich mir einen x-beliebigen Menschen aussuchen dürfte, der mir 12 Stunden lang in aller Ruhe alles erklärt, was ich wissen will,
    • wer wäre das?
    • Was würde ich ihn fragen?
  • Oder würde ich die zwölf Stunden doch lieber auf zwei Personen verteilen?




Wie geht YIN & YANG, ohne rumzueiern?


Selbstreflexion | harmonisch & im Gleichgewicht


Y wie Yin und Yan - DAS KLEINE ABC DER SELBSTREFLEXION MEHR ALS 70 FRAGEN FÜR DEIN NOTIZBUCH, BULLET JOURNAL ODER TAGEBUCH von judith ganter illustriertes kopfkino für alltagsoptimisten

   

YIN & YANG

  • Wann spüre ich Harmonie?
  • Wann fühle ich mich im Gleichgewicht?
  • Wann fange ich an rumzueiern?




Zeit zum Nachdenken, Zeit mit anderen, Zeit für mich


Ein kleines Wahrnehmungstraining


Z wie Zeit - DAS KLEINE ABC DER SELBSTREFLEXION MEHR ALS 70 FRAGEN FÜR DEIN NOTIZBUCH, BULLET JOURNAL ODER TAGEBUCH von judith ganter illustriertes kopfkino für alltagsoptimisten

 

ZEIT

  • Wie habe ich die Zeit heute wahrgenommen?
  • War ich gehetzt oder entspannt?
  • Gönne ich mir Zeit?
    • Für was?
    • Mit wem?
  • Mit wem oder was habe ich zu viel, zu wenig oder genau richtig viel Zeit verbracht?

 

 

 

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Und wofür soll DAS GANZE überhaupt gut sein?

selbstrefelxion - Warum eigentlich?

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20 GUTE GRÜNDE UM REGELMÄSSIG MIT DEM STIFT IN DER HAND NACHZUDENKEN - Fragen zur Selbstreflexion im Tagebuch - notizbuch füllen ideen - notizbuch für frauen notizbuch inhalt ideen

 

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